숙취해소에 좋은 음식을 먹고 건강을 챙깁시다

 술을 즐겨먹는 우리나라에서 꼭 챙겨먹어야할 숙취해소에 좋은 음식을 살펴보도록 하겠습니다.

 숙취를 빨리 극복하는게 건강에도 좋고 피로를 회복하는데도 긍정적인 역할을 하는데요.

 그래서 준비한 포스팅이랍니다. 아무리 젊음으로 숙취를 극복하려고 해도 언젠가는 무리가 오기 마련입니다.

 잦은 술자리를 갖는다면 정말 내장기관들이 비명을 지르는 소리를 들을 수 있는데요.

 

 그렇다면 그런 분들을 위해서 숙취를 극복하기 위한 음식들을 한번 알아보겠습니다.

 미리 알고 있으면 앞으로 술마신 다음날에 잘 챙겨먹고 빠른 회복을 할 수 있답니다.

 

 우선 가장 기본적으로 모두다 알고 있을 법한 꿀물인데요. 물론 꿀물이 숙취해소에 좋다는 것을 다들 알고 있답니다.

 젊을때 술먹고 돌아온 날이면 아침에 꿀물한잔 하라는 소리가 있을 정도인데요. 이유가 무엇일까요?

 우리몸에서 알콜을 분해하기 위해서는 당과 수분이 있어야한답니다. 그래서 당을 보충해주기 때문인데요.

 꿀물을 차게 먹는게 좋다고하네요.

 

  다음은 바로 초코우유나 초콜릿인데요. 이는 위에서 꿀물에서 설명한 일과 같은 이치랍니다.

 초코우유에는 당이랑 그리고 카테란이라는 성분이 들어있어서 초코우유를 마시면 알콜 분해 작용이 일어나 숙취해소에 좋다고하네요.

 

 해장으로 좋은 바로 콩나물이죠. 바로 콩나물 국이 되겠습니다.

 콩나물에는 다양한 비타민이 많이 함유되어있으면서 아스파라긴산이라는 알콜분해효소를 만드는 역할을 도와주는데요.

 그래서 꼬리를 떼지말고 삶아먹으면 더욱 좋다고 합니다.

 

  북어북어.. 바로 북어국입니다. 북어에는 숙취해소에 정말 도움이되는 아미노산이 풍부한데요.

 이는 간에 에너지를 공급해 줌으로써 해독작용을 도와준다고 합니다.

마지막으로 신선한 생 달걀 노른자가 있겠습니다. 이 역시 간의 회복력을 도와준다고 하네요.

 물론 신선한 것을 먹는다는 전제하에 입니다.

 그렇다면 오늘은 술먹은 다음날 좀 더 빠른 회복을 위한 숙취해소에 좋은 음식들을 한번 살펴보았답니다.

 많은 도움이 되셨으면 좋겠네요. ^^